#ฉบับเต็ม 4 เพิ่มความเร็ว Pace ลดแรงเบรคเพิ่มแรงส่ง เตรียม Paceซ้อม-แข่ง และเทคนิคในการเพิ่มสปีด
#วิ่งมาราธอน #วิ่งเร็วทำไง #อาจารย์เอกวิทย์ #อาจารย์เอกวิทย์แสวงผล #ไมรโครคอนเดรีย 
▶︎
#ฉบับเต็ม 5 วิ่งได้ทน อึด นาน กับ Core body circuit Training อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
Phanat Mini-Half Marathon 2026 ลุ้นTop50
▶︎
#ฉบับเต็ม 1 พัฒนาความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง #อาจารย์เอกวิทย์แสวงผล และ ผศ. อำนวย บุญเส็ง
▶︎
#ฉบับเต็ม 3 วิ่งลดการสัมผัสพื้น ลงเท้าให้ถูก จัดระเบียบร่างการเพื่อวิ่งให้เป็น
▶︎
SCENIC 1/2 MARATHON CHANTHABURI 2026 จัดเต็มกับ #พ่อค้าพาซิ่ง ในระยะ ฮาล์ฟมาราธอน
▶︎
#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน
▶︎
สนามนี้New PB วิ่งมาปีเดียวจบ 47 นาที ผมวิ่งมา11ปี โดนเก็บ
▶︎
#ฉบับเต็ม 2 วิ่งไม่เปลืองแรง ลดบาดเจ็บ กับ ท่า Warm up ท่าเดิน ท่าวิ่ง และ ดริลขั้นเทพ
▶︎
ตอนที่ 9 กลไกการวิ่ง กับ ความแข็งแรง
▶︎
การพัฒนาความเร็วในการวิ่ง โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
▶︎
EP2 ตารางซ้อมเพื่อ Sub 3:30 พี่เอก กฤษณาวรินทร์
▶︎
งานเข้า!ปุ้ยเลิกเป็นนักร้อง-บอลหมดตัวไร้คนจ้าง "เมียหลวง" ลุยฟ้องยับ l ปรากฏว่า l 12 ก.ค. 69
▶︎
เปิดเคล็ดลับ SUB 3 ‘เต้ย พงศกร’ โดย อาจารย์เอกวิทย์
▶︎
#ฉบับเต็ม 6 ลดบาดเจ็บ วอร์มอัพก่อนออกวิ่ง Dynamic Warm up
▶︎
เรียนรู้เรื่องวิ่ง วิ่งทรงดี ลดบาดเจ็บ ซ้อมมีพัฒนาการ ไม่หลงทาง เป้าหมายเพื่อทำ New PB ทุกระยะแข่ง
▶︎
ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก
▶︎