#ฉบับเต็ม 3 วิ่งลดการสัมผัสพื้น ลงเท้าให้ถูก จัดระเบียบร่างการเพื่อวิ่งให้เป็น
อาจารย์เอกวิทย์แสวงผล #วิ่งมาราธอน #สร้างกล้ามเนื้อ #สนามวิ่งไหนควรทำเวลา #พัทยามาราธอน #จอมบึงมาราธอน #บุรีรัมย์มาราธอน
▶︎
#ฉบับเต็ม 4 เพิ่มความเร็ว Pace ลดแรงเบรคเพิ่มแรงส่ง เตรียม Paceซ้อม-แข่ง และเทคนิคในการเพิ่มสปีด
▶︎
#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน
▶︎
#ปลดล็อกความเร็วกับโค้ชโชคสอนวิ่ง
▶︎
#ฉบับเต็ม 6 ลดบาดเจ็บ วอร์มอัพก่อนออกวิ่ง Dynamic Warm up
▶︎
ตอนที่ 5 แหล่งพลังงานที่ใช้ในการวิ่งมาราธอน มาจากไหนบ้าง?
▶︎
วิ่งทุกวัน ดีหรืออันตราย
▶︎
#ฉบับเต็ม 5 วิ่งได้ทน อึด นาน กับ Core body circuit Training อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
▶︎
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
▶︎
หัดวิ่ง ไหลลื่น วางเท้า อื่นๆ ไปกับ อ เอกวิทย์ EP3
▶︎
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
▶︎
ทำไมต้องสร้างความแข็งแรง "Strength for road Runner" โดยอาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
#ฉบับเต็ม 10 ซ้อมครั้งนี้ ต้องไม่เหมือนเดิม กับตารางซ้อมเฉพาะบุคคล การหา VCR
▶︎
วิ่งได้วิ่งดี The Idol ไปฟังเรื่องเล่าความสำเร็จของ "ผู้ชายนับ3" โค้ชบอล..
▶︎
#ฉบับเต็ม 2 วิ่งไม่เปลืองแรง ลดบาดเจ็บ กับ ท่า Warm up ท่าเดิน ท่าวิ่ง และ ดริลขั้นเทพ
▶︎
#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
ตอนที่ 9 กลไกการวิ่ง กับ ความแข็งแรง
▶︎
Final episode part II: Talking about running to really understand running (conclusion)
▶︎
จุดประสงค์ และประโยชน์ของ Running Drills โดยอาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎