АСАНА №4. МАТСЬЕНДРАСАНА (ПОЗА СКРУЧИВАНИЯ).

Относится к категории «сарва-рога-хара» (убийца всех болезней). массирует все сенсорные и моторные пути; предотвращает окостенение позвоночника, оптимизирует плотность костей; омолаживает и замедляет процессы старения; - увеличивает продолжительность жизни и психическую энергию; оздоровляет пищеварительные и репродуктивные органы; увеличивает секреторные и пищеварительные функции кишечника; тонизирует надпочечники; благотворно действует на нервы и мышцы шеи, устраняет боль в спине; исправляет сколиоз, кифоз и другие искривления позвоночника; улучшает кровообращение позвоночника; растягивает суставы позвоночника, вправляет частичные вывихи и таким образом снимает давление на спинномозговые нервы; способствует нормализации опущенных и смещенных внутренних органов; улучшает венозное кровообращение в брюшной и тазовой области; единственная асана, обладающая противопаразитным эффектом; развивает силу воли, уверенность в своих силах и настойчивость; улучшает пищеварение, поддерживает гибкость позвоночника; благоприятно воздействует на 6 нижних чакр. Женщинам рекомендуется только в качестве терапевтической, но не повседневной практики. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: -острые боли в позвоночнике; (при сколиозе следует получить дополнительные инструкции от йога-терапевта); беременность. ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8 ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: https://play.google.com/store/apps/de... ► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%... ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk ► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii... ► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons ► Фейсбук:   / meditationru   ► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi