Cómo reconstruirte cuando tu vida se rompe con Almudena Cid

Sobre deporte, el valor del esfuerzo, la resiliencia y de cómo resurgir cuando parece que todo se desmorona. En este episodio hablamos con la Almudena Cid más personal, sincera y valiente que nunca. Almudena se abre en canal para contarnos cómo vivió el final de su carrera deportiva y, sobre todo, cómo afrontó uno de los momentos más duros de su vida personal. Hablamos de la diferencia entre el esfuerzo y el sacrificio, de la importancia de pedir ayuda profesional, de salud mental y de esos pequeños gestos cotidianos que nos salvan cuando creemos que no hay salida. 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL Y ACTIVA LA CAMPANITA PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO 0:00 Introducción 3:33 La autoexigencia heredada del deporte de élite 8:37 Síndrome de la impostora y el valor del dinero 15:54 El paso de niña a mujer en la gimnasia y la retirada 22:50 Diferencia entre esfuerzo y sacrificio (La fábula de la gallina y el cerdo) 27:00 La soledad y vivir lejos de los padres siendo niña 32:00 Cómo contarle a tus padres una ruptura traumática 46:22 El momento más oscuro: pensamientos intrusivos y pedir ayuda 53:00 Terapia, medicación y desconexión química del cerebro 59:00 El punto de inflexión: comprar una libreta 1:09:35 Dejar de lamerse las heridas y ser proactiva 1:12:23 La nueva Almudena Cid: aprender a dejarse cuidar 1:18:32 Mensaje final para las Malasmadres Notas del podcast: 📖 Libro ‘CAMINAR SIN PUNTERAS’ con Almudena Cid: https://amzn.eu/d/7ePXekP Podéis seguir a Malasmadres: Facebook (⁠  / malasmadres⁠  ) Instagram (⁠  / ⁠  ) Twitter (⁠  / malasmadres⁠  ) Youtube (⁠   / malasmadres⁠  ) Y en nuestra web (⁠https://clubdemalasmadres.com/⁠) Podéis seguir a Almudena Cid: Instagram (⁠  / ⁠  ) Facebook (⁠  / almudenacidoficial⁠  ) Twitter (⁠  / almudenacid⁠  )