Dieta, Hormony, Styl Życia - Co Naprawdę Wpływa Na Nasze Zdrowie? | Dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska

Dr n. o zdr. Hanna Stolińska to jedna z najbardziej cenionych dietetyczek klinicznych w Polsce, promotorka zdrowego stylu życia i autorka wielu bestsellerowych książek. W tym odcinku rozmawiamy o długowieczności, diecie roślinnej, insulinooporności, ściemach w świecie żywienia, intuicyjnym jedzeniu, duchowości i... sensownym podejściu do zdrowia. Mocno, merytorycznie, ale i życiowo. Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 [email protected] 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytania Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcast Instagram:   / maciej.kozlowski_   📜 Spis Treści: 00:00:00 - Highlights 00:02:51 - Intro 00:03:07 - Gość odcinka: dr n. o zdr. Hanna Stolińska – dietetyczka kliniczna, promotorka zdrowia i autorka książek 00:05:22 - Od własnych problemów zdrowotnych do pomagania innym 00:07:30 - Co jest najważniejsze w podejściu żywieniowym w kontekście zdrowia? 00:16:59 - Dieta roślinna, a długowieczność 00:18:45 - Czy jesteśmy w dzisiejszych czasach skazani na suplementację? 00:21:49 - Podejście indywidualne do diety jest kluczowe 00:32:22 - "Ściemy" żywieniowe 00:40:05 - Jedzenie intuicyjne vs liczenie kalorii 00:42:29 - Skąd się bierze insulinooporność? Ciało i hormony lubią rutynę 00:45:00 - Zdrowy styl życia 00:46:50 - Duchowość 00:48:13 - Głodówki - oczyszczenie czy niebezpieczny trend? 00:52:53 - Rada CUD 00:54:49 - Pożegnanie i gdzie szukać Hani w Internecie 00:55:38 - Outro #dieta #zdrowie #zdroweodżywianie