【奕起聊健康】減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷千萬不能踩｜祝你健康

【本集節目重點說明：】 ★減肥不再是一件很難的事。 ★減肥跟健康息息相關，不只體態好看，帶來自信，更是啟動健康的關鍵。 ★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。 【這集節目我們要告訴你：】 1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙？ 2.減肥地雷之：少量多餐是錯的嗎？宋晏仁：是錯的！為什麼？ 3.減肥地雷之：間歇性斷食是好的嗎？宋晏仁：很OK！為什麼？ 4.減肥地雷之：早餐不吃可以嗎？宋晏仁：可以不吃！為什麼？ 5.減肥地雷之：減肥一定要節食嗎？宋晏仁：不要！為什麼？ 6.減肥地雷之：不吃油脂可以嗎？宋晏仁：不能完全不吃！為什麼？ 7.減肥地雷之：大魚大肉一定會胖嗎？宋晏仁：吃對助減肥！為什麼？ 8.減肥地雷之：吃混搭食物可以嗎？宋晏仁：失去掌控食物權力。為什麼？ 9.豬肉乾＝豬肉糖 減重名醫宋晏仁：甜度高到驚人.盡量避免。為什麼？ 10.減肥地雷之：減重成功後可正常飲食嗎？宋晏仁：還是不能亂吃。為什麼？ 11.吃不對的食物＝照胖 宋晏仁：認識「211餐盤」得健康。為什麼？ 【這集節目很重要，我們邀請…】 過年一定大吃大喝，但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷，提醒所有想瘦身的男女，千萬不要踩到減肥地雷，瞭解減肥地雷，過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年…….. 這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長：宋晏仁醫師，來為我們破解分析…. ★請跟著主持人許晶晶的直播鏡頭，帶大家【奕起聊健康，讓自己更健康】。 #減肥 #瘦身 #減重 #初日診所 #院長 #宋晏仁 #醫師 #體重 #體態 #少量多餐 #間歇性斷食 #節食 #油脂 #211餐盤 #奕起聊健康 #直播 #live 🍎訂閱【祝你健康】頻道，看更多健康節目影音： https://bit.ly/2WlNhfy 🍎更多【健康新聞、健康知識分享】專家報你知： https://health.setn.com ◎更多即時新聞看這裡！【三立新聞網】：https://www.setn.com ◎下載【三立新聞網APP】掌握最新直播資訊：https://acts.setn.com/app/ ◎加入【三立新聞網LINE】掌握天下大小事：https://page.line.me/setn?openQrModal... ◎訂閱【三立新聞網YT】最新影片搶先看：   / @setn   ◎按讚【三立新聞FB】熱門話題一手掌握：  / setnews   ◎追蹤【三立新聞網IG】直新聞隨時看：  / setnews   ◎追蹤【三立新聞網X】全球時事不漏接：  / taiwannews_setn