怕胖不吃澱粉？認識養出好菌又不易胖的「抗性澱粉」

#推薦 #腸道健康 #益生菌 #健康 #熱門 很多人為了減肥以及維持健康生活，嚴格控制澱粉攝取與實施減糖，但其實澱粉並非全是壞的，相反的我們也須適時的攝入，澱粉對人體的運作有著舉足重要的地位，而今天節目介紹的「神奇澱粉」更是我們腸道的最愛！ 0:00 正片開始 0:33 澱粉有多重要 1:33 澱粉是能量的來源 3:11 養好菌的澱粉 4:28 哪些食物含有神奇澱粉 5:41 日式飲食也有神奇澱粉 6:14 神奇澱粉有幾種人不推薦 吃這菜防食物中毒：   • 【最新研究-減少食物中毒的蔬果】腸道最推薦！大腸直腸外科醫師 黃郁純   便便顏色可能罹癌：   • 【大便這顏色代表癌症】大便出現這２種顏色請儘速就醫！大腸直腸外科醫師 黃郁純   瀉藥這樣吃更有效：   • 【便祕藥這樣吃更強】4種方式搭配讓瀉藥／排便藥效果翻倍！痔瘡術後都開這種排便藥？大腸...   月經肚子痛怎麼辦：   • 【月經來肚子痛】一種藥物直接解決痔瘡/抽筋/經痛？大腸直腸外科醫師 黃郁純   痔瘡藥擦法告訴您：   • 【痔瘡藥膏這樣擦更有效！】擦之前這樣做，效果更加乘！？新型的口服痔瘡藥又是什麼？痔瘡...   腸躁症新觀念治療：   • 【腸躁症最佳治療方法】低腹鳴飲食太嚴苛？狂吃膳食纖維反而更脹氣，幾種推薦的好方法！   益生菌這樣吃更強：   • 【這樣吃益生菌更有效】三種方法讓益生菌更加強大！為什麼您吃益生菌無感？《便祕治療》   痔瘡手術保單怎選：   • 【痔瘡手術能保險理賠】 免住院照樣能賠，4關鍵讓保單權益最大化，讓您第一次申請理賠就...   便祕的特殊治療法：   • 【便秘改善！】168斷食、緊張、少運動加速便祕如何挽救？｜大腸直腸外科醫師 黃郁純   ————————————————————— 本片內容不代表醫師親自跟您溝通，有任何治療建議與醫師親洽說明為主。 所有療程均有其風險效果因人而異。 有任何便祕痔瘡問題就交給【痣零姊姊】#黃郁純醫師​ 來解答吧！ FB臉書：  / dryuchun.huang   雅丰麗緻診所 02 8773 5308 ————————————————————— 想看什麼主題就留言給我↓ 也歡迎大家一起來個訂閱❤️ #黃郁純醫師 #腸道健康 #腸道 #腸道保養