Yoga: apprendre la posture sur la tête Sirsasana

Une des postures les plus convoitées par les yogis, Sirsasana, peut créer beaucoup de frustration car elle demande de la force, de l'alignement et de la patience. Dans cette vidéo, je vous donne des clés pour commencer à la travailler de manière sécuritaire en respectant les étapes. Cette vidéo servira aussi aux yogis plus avancés pour raffiner les détails de la posture. Travaillez cette posture en vous amusant et tout ira bien 😊 ❤️ABONNEZ-VOUS pour que je puisse continuer à vous partager du contenu gratuit de qualité ! 📲 Retrouvez-moi sur: Instagram 👉 @ayuyogaschool Le site 👉 www.ayuyogaschool.com A jeudi prochain, Manon