骨盤底筋は筋トレ不要｜「衰え」ではなく「使えない」だけ　#143

骨格を整えてエイジレス美人を目指しましょう！ カラダ再起動サポーターのshinobuです。 骨盤底筋は、筋トレじゃない。 「年齢のせいかな」 「ちゃんと鍛えてないから？」 そう思っている方が多いですが、 実は違います。 筋肉が働くために必要なのは、 張力＝適度な張り感。 骨盤が ・後ろに倒れている ・恥骨が上がっている ・股関節が固まり、動けない この状態では、 骨盤底筋は 働きたくても働けません。 弱いのではなく、 使えないだけ。 年齢のせいではありません🌿 骨盤・呼吸・姿勢。 整える順番が変わると、 カラダはちゃんと応えてくれます。 ───・───・───・─── 《何歳からでも、カラダは変わる！》 Studio S 公式LINEでは 🌿 自然に痩せる 🌿 姿勢が変わる 🌿 不調を整える ＼ 自分でできる ／ 骨盤調整セルフケア動画〈5本〉 を 無料プレゼント中 です✨ ✔ 更年期の体型変化 ✔ 下腹ぽっこり ✔ 腰痛 ✔ 疲れやすさ ✔ 痩せにくさ 「歳のせい」で終わらせないための 知って得する“整える習慣” も 定期的に配信しています🌿 ↓↓↓↓↓ #骨盤底筋 #骨盤ケア #更年期ケア #40代女性 #50代女性