蝶泳入门（4）海豚腿，有固定支撑水中练习+蝶泳基础换气

经历了前面的蝶泳海豚踢腿的陆地模仿练习之后，如果你能够熟练的掌握通过核心力量对髋部进行的前后摆动这种行为模式了，接下来咱们就可以开始进行水中的训练了，毕竟咱们学的是游泳，所以需要把陆地上学会的基础动作通过训练转化为水中的游泳动作。 这期视频咱们开始蝶泳海豚腿的水中训练第一步——有固定支撑的踢腿练习，配合蝶泳的基础换气动作。