CrossFit : j’ai explosé mon niveau à 37 ans en changeant de programmation

À 35 ans j'étais dans une impasse totale. Douleur chronique à l'épaule gauche. Déchirure à la cuisse deux fois en deux mois. Plus de progression. Des séances que je subissais sans comprendre pourquoi. Et une passion pour le CrossFit qui s'éteignait doucement. C'est de là qu'est né MFP. Pas d'une théorie. D'une nécessité personnelle. Dans cette vidéo je te raconte mon parcours honnête depuis que je suis la programmation MFP. Pas un témoignage marketing. Des chiffres concrets. Des performances réelles. Et ce que ça a changé dans ma vie d'athlète et de coach. Les performances depuis MFP : Snatch : 115kg — PR au Gymnase Contest Clean : 150kg — PR égalé sur la même compétition Clean and Jerk : 140kg — nouveau PR Squat : 210kg — PR égalé Deadlift : 260kg — PR battu Qualification au Kanda Showdown. Finale — 7ème place. Mais au-delà des chiffres ce qui a vraiment changé c'est autre chose. J'arrive frais sur chaque séance même en enchaînant cinq entraînements par semaine avec une vie de famille chargée. Ma gestion de l'intensité s'est transformée, je tiens beaucoup plus longtemps dans le domaine sévère. Mes lacunes en gymnastics au sol se comblent, le handstand walk que je ne maîtrisais pas s'est développé significativement, avec des performances concrètes en compétition à Vaison pour le prouver. Et surtout, la douleur chronique à l'épaule gauche qui me suivait depuis des années a totalement disparu. J'ai retrouvé le plaisir de m'entraîner. Celui que j'avais perdu sans savoir exactement depuis quand. C'est ça MFP. Pas moins de travail. Un travail mieux construit pour ce que notre corps est réellement après 35 ans. Si tu te reconnais dans ce que je décris au début de cette vidéo tu sais que ce n'est pas l'âge. C'est la méthode. 7 jours gratuits sans engagement pour tester MFP par toi-même 👇 https://train.strivee.app/p/masterfit... Une question ? Envoie-moi un DM directement sur Instagram @martinchovin_