Bauch, Rücken & Balance - 50+ Yoga für eine kräftige Körpermitte

Willkommen zu 40 Minuten Yoga für Bauch und Rücken! Mit diesen Übungen stärkst Du Deine Bauch- und Rückenmuskulatur und kannst bei regelmäßigem Üben Deine Rumpfmuskulatur gezielt aufbauen. Es empfiehlt sich diese beiden Muskelgruppen ausgeglichen zu stärken, da zu wenig Bauchmuskeln auch die Ursache für Rückenschmerzen sein können. Eine starke physische Mitte verleiht Dir Stabilität. Hast Du eine kräftige Mitte, richtest Du Dich automatisch auf. Und diese Aufrichtung verhilft Dir auch auf energetischer und geistiger Ebene zu mehr Power. Viel Spaß bei dieser Einheit und wenn Dir dieses Video gefällt, dann schenk mir einen Daumen nach oben und vergiss nicht den Kanal zu abonnieren #yoga #bauch #rücken #balance #gleichgewicht #körpermitte *************************** KAPITEL: 00:00 Einleitung 01:12 Vorbereitung 01:27 Die Yoga-Sequenz 32:15 Die Schlussentspannung 39:20 Ende *************************** MEHR BAUCH, RÜCKEN & BALANCE YOGA MIT MIR: Yoga Rückentraining - Sanfte Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen:    • Yoga Rückentraining - Sanfte Übungen gegen...   50+ Pauwer Yoga straffer Bauch für Anfänger | Stärke deine Körpermitte in 30 Minuten mit Yoga:    • 50+ Pauwer Yoga straffer Bauch für Anfänge...   Balance Yoga | Bewegung fürs Gleichgewicht, mehr Kraft und Energie:    • Balance Yoga | Bewegung fürs Gleichgewicht...   Healthy Back Yoga | Gesunder Rücken | 30 Minuten Workout für Rücken und Rumpf:    • Healthy Back Yoga | Gesunder Rücken | 30 M...   Flacher Bauch und starker Rücken | Yoga Übungen für Best-Age und Beginner:    • Flacher Bauch und starker Rücken | Yoga Üb...   *************************** Folgt mir auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de