Yoga Rückentraining - Sanfte Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen

In diesem Video führe ich dich durch eine ruhige, entspannte Yoga Sequenz, die deine Wirbelsäule mobilisiert, deine Rückenmuskeln stärkt und dehnt und somit Verspannungen weicher werden lässt. Es sind einfache und gleichzeitig enorm effektive Übungen, die einen positiven Ausgleich zu den Belastungen in deinem Alltag schaffen. Auf der körperlichen Ebene stärkst, dehnst und mobilisierst du deine Rumpfmuskulatur und auf der mentalen Ebene, gönnst du dir eine kleine Auszeit, um aus der permanenten Reizüberflutung, der die meisten von uns ausgesetzt sind, mal auszusteigen. Du wirst dich danach herrlich gestärkt und gleichermaßen erholt fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß. Deine Angelika *************************** MEHR YOGA FÜR DEN RÜCKEN: Healthy Back Yoga | Gesunder Rücken | 30 Minuten Workout für Rücken und Rumpf    • Healthy Back Yoga | Gesunder Rücken | 30 M...   Flacher Bauch und starker Rücken | Yoga Übungen für Best-Age und Beginner    • Flacher Bauch und starker Rücken | Yoga Üb...   Yoga Übungen für einen gesunden, starken Rücken | 30-Minuten Yoga Sequenz gegen Schmerzen    • Yoga Übungen für einen gesunden, starken R...   *************************** Folgt mir auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de #Yoga #Rücken #Gesundheit