LA CRURALGIE (cousine de la sciatique?) : COMMENT SOULAGER ET PRÉVENIR LA DOULEUR (psoas?)

Tu souffres d'une CRURALGIE? Tu es au bon endroit, ici je t'explique facilement comment t'en occuper et faire du bien à ton corps ! Tu retrouveras : 2 minutes pour comprendre quelle va être la douleur à type de cruralgie et quels chemin va-t-on prendre pour la soulager 🧠 5 minutes pour t'étirer en douceur 🙆🏼‍♂️ 8 minutes pour te renforcer et soulager tes douleurs pour longtemps 🏋🏼‍♂️ Le tout avec ton ostéopathe préféré 🤩 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 - Intro 00:45 - Comprend en 2 minutes 02:59 - Premier étirement (psoas) 06:07 - Deuxième étirement (quadriceps unilatéral en fente) 09:17 - Troisième étirement (BONUS : quadriceps bilatéral à genou) 10:58 - Premier renforcement (quadriceps isométrique) 16:00 - Deuxième renforcement (psoas en résistance) 21:31 - Fin ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #douleurs #dos #lombaires #renforcement #étirements #maldedos #santé #bienetre #posture #sante #cruralgie #sciatique