【前編】最新版マラソントレーニングの教科書 〜 観て学んで、すぐ実践！〜@MarathonLearningchannel

今回は、たくプロ自身がトレーニングして構築した 【マラソントレーニングメソッド】をまとめた 教科書シリーズの最新版を公開します。 マラソントレーニングに励んでいるけど なんだか上手く行かない・・・ そんなあなた！ぜひ一度視聴し 取り入れてみて下さい。 もし1回観て意味がわからない時は 何回か繰り返し観て、そして実践してみて下さい。 「自分だったらこう」という 自分スタイルを作って行きましょう。 ★本日のチャプター 00:00 オープニングは「たくプロファミリーじゃないの？」 00:36 マラソントレーニングの教科書を作った経緯 08:01 大事なキーワード説明 10:20 ①月間走行距離 20:26 ②月間平均ペース 26:36 ③月3回のロング走 後編へ続く・・・ 後編こちら ***************************** ★動画で案内している早見表こちら 【PDF】月間走行距離目安表 https://running.co.jp/wp/wp-content/u... 【PDF】ロング走目安表 https://running.co.jp/wp/wp-content/u... ****************************** #マラソントレーニング #マラソンの教科書 #原田拓 たくプロの「教科書シリーズ」    • 教科書シリーズ   たくプロのインスタ   / takupro   【登録無料】週1回配信たくプロの「マラソン研究所」 https://running.co.jp/marathon-institute たくプロのトレーニングがわかるのはインスタ！   / takupro   【全国で開催中】レッスン・イベント最新情報 https://moshicom.com/user/1557/ プロマラソンランナー原田拓オフィシャルWEBサイト https://taku-harada.com/ ***************************** プロマラソンランナー原田拓の マラソン学習チャンネルとは？？ ***************************** 「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです マラソンを走るあなたが 今、何をやればいいのかが 全部観てわかります！ 動画を観ながら ステップアップしていくことができます。 私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている 全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ 一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。 ======================== ●お仕事のご依頼は● ランニングスクールフロッグFROG（フロッグ）まで mailto:[email protected] 〒462-0846 名古屋市北区名城1丁目4番1　 名城公園「トナリノ」1階 https://www.running.co.jp ========================