【股関節の個人差】前捻角を知って安全にアーサナ力UP！

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！詳細はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼動画目次 00:00 股関節の内旋外旋 01:26 大腿骨の形 02:39 前捻角 04:59 内旋外旋に関わるワケ 08:43 個人差 10:23 前捻角のチェック 15:54 まとめ ▼今回の動画について 蓮華座やウォーリア２、片脚のチェアポーズなど、、膝を外側に向ける動きが苦手だな...と感じたことはありませんか？もしくは逆にお姉さん座りのような膝を内側に向ける動きが苦手だったり。。 今回はそんな股関節の外旋や内旋の動きに関係の深い「前捻角」という概念を紹介します。ここが理解できるだけで自分の苦手な動きの謎やアーサナにおいての注意事項などがわかってくると思います。 安全に長くヨガをやっていきたい方はぜひチェックしてみてください^ ^ ▼関連動画 【ヨガポーズ図鑑vol.56：蓮華座】膝や足首を痛めずに脚を組むために...    • 【ヨガポーズ図鑑vol.56：蓮華座】膝や足首を痛めずに脚を組むために...   【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！    • 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！   ⚫︎相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... ⚫︎RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（身体を変えるオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com ⚫︎Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   ⚫︎ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... ⚫︎「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html ⚫︎スタジオレッスン情報はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_717.html ⚫︎気軽に受けられて効果抜群のオンラインパーソナルレッスンはこちら↓ https://rsy-yoga.com/contents_493.html #股関節の個人差 #前捻角