💥ESCALA DE BORG💥 ¿como medir el ESFUERZO en el ejercicio?😓💪

👉Como usar la escala de borg en el ejercicio👈 👉¿SABES MEDIR EL ESFUERZO?👈 En este video aprenderemos como medir el esfuerzo mientras hacemos ejercicio mediante la escala de Borg y tambien a saber identificarlo para evitar exedernos en este. Apoyame: *SUSCRIBIENDOTE *COMPARIENDO No olvides activar la campana de notificciones para que estes pendiente de nuevo contendio. 😍GRACIAS AMIGO CURIOSO! POR TI SOMOS MAS Y CRECEMOS CADA DIA 👍 _____________________________ _____________________________ escala de borg modificada medir el esfuerzo en el ejercicio esfuerzo en el ejercicio escala de borg la persepcion del esfuerzo como saber cuanto esfuerzo hago en el ejercicio evitar exederte en el ejercicio ejercicio y esfuerzo fisico cuidate al hacer ejercicio lo que debes saber antes de hacer ejercicio