麥得飲食護腦防失智!多吃六類食物　延緩大腦老化｜十點不一樣20260615 @TVBSNEWS01

麥得飲食不是單一食物，而是一套結合地中海飲食與得舒飲食的護腦型飲食模式，強調多吃深綠色蔬菜、莓果、堅果、豆類、全穀、魚類與橄欖油，並減少紅肉、奶油、甜點與油炸速食。醫師與營養師指出，麥得飲食富含抗氧化物與多酚，有助降低發炎與氧化壓力，維持腦血管健康，延緩大腦老化與認知退化 #氧化#老化#護腦型#麥得 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 🔴【TVBS NEWS 即時新聞｜24小時直播】 ⚽2026世足TVBS專區⚽最新賽程、比分一次看 ▶ https://tvbs.to/96v32y 👉 最新完整新聞與即時更新 🔗 https://tvbs.pse.is/4r422h 📲 下載 TVBS 新聞 APP（即時推播不漏訊） 👉 https://tvbs.pse.is/44cmphh 📺 立即觀看｜24H LIVE 直播 TVBS NEWS https://youtube.com/live/m_dhMSvUCIc ▶ 全天候新聞直播、突發事件即時掌握 🧭 精選頻道訂閱 🔹 政治重點整理｜TVBS選新聞 👉https://tvbs.pse.is/4qxn2r 🔹 全球財經・體育・國際｜TVBS新聞網 👉 https://tvbs.pse.is/4qg5gc 🔹 娛樂與影視焦點｜TVBS娛樂頭條 👉 https://tvbs.pse.is/4rctms/4rctms 📡 社群追蹤 TVBS 即時動態 Threads 👉 https://tvbs.to/8yz3yf Facebook 👉 https://tvbs.pse.is/43gl4x Instagram 👉 https://tvbs.pse.is/433j4g #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網