Esto no va de adelgazar: cómo empezar a hacer deporte cuando no tienes tiempo|A TIEMPO con Aegon x04

Después de semanas de esfuerzo, emociones y muchos altibajos, Ana, Lourdes y Julia empiezan a sentir los primeros resultados de su cambio 💫 No solo en su cuerpo, también en su mente En este nuevo programa de A TIEMPO con Aegon, hablamos de fuerza, autoestima y movimiento consciente. De cómo el deporte puede ser una forma de sanar la mente, y de por qué priorizarte no es egoísmo, es salud Con la ayuda de las Gemelas PIN, Ana aprende a reconectar con su cuerpo tras cuatro embarazos y a recuperar la confianza en su fuerza Lourdes empieza a ver los frutos de su esfuerzo, dejando atrás la inflamación y el miedo a comer Y Julia sigue enfrentándose con humor y coraje a los retos de la menopausia, recordándonos que cuidarse también es soltar la culpa Porque no se trata de ser perfectas, sino de escucharnos, elegirnos y construir una relación sana con nuestro cuerpo 💙