Culpa, Autocuidado y Menopausia: Rompe el Bloqueo Emocional | A TIEMPO con Aegon x05

Llegamos a la mitad del proceso y empieza lo más complicado: mirar hacia dentro ✍🏼 En este nuevo episodio de A TIEMPO con Aegon, las protagonistas retoman un reto pendiente del primer programa: escribirse una carta a sí mismas para trabajar la autoestima, la culpa y el autocuidado más allá de los hábitos físicos Con la guía de Ana Asensio hablamos de salud mental femenina, ansiedad, bloqueo emocional y de por qué a las mujeres nos cuesta tanto priorizarnos sin culpa, especialmente cuando somos madres, estamos en cambios hormonales o en plena menopausia Porque cuidarse no es solo entrenar o comer mejor También es aprender a hablarnos bien, pedir ayuda, poner límites y aceptar lo que necesitamos 💙