Не умею отдыхать. Как научиться отдыхать правильно?

Мой тг-канал: https://t.me/ellinadaily Инстаграм:   / ellinadaily   Мои коучинговые услуги: https://ellinadaily.com/coaching КУПИТЬ МОЮ КНИГУ "Пока мне не исполнилось 30: что важно понять и сделать уже сейчас": https://bit.ly/4ix89rK ЧТО В ВИДЕО: 00:00 Почему отдых воспринимается как слабость? 01:09 Как социальные установки препятствуют отдыху 02:09 Страх упустить: как FOMO мешает отдыхать 07:21 Отдых нужно заслужить 10:25 Никакого work-life balance 12:03 Если не заниматься краткосрочным планированием, то как можно иначе? 18:14 Три вида отдыха: тело, разум, душа 20:35 Это важный ритуал в жизни КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА ДЕЙЛИ? Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 33 года. Родилась и выросла в Эстонии. Я профессиональный коуч ACC ICF. С 2012 года я работаю в маркетинге и e-commerce. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. На разных уровнях знаю 6 языков, включая русский. ТЕХНИКА Камера DJI Osmo Pocket III и микрофон к нему, монтаж в Adobe Premiere. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Где я учу турецкий и другие иностранные языки: https://bit.ly/3VheQmO Музыку для некоторых видео я беру на epidemicsound: https://bit.ly/3BhXdYt