Daudzus maldina: sēžas un gūžas sāpju cēlonis – jostas kvadrātveida muskulis
Vai tev sāp mugura, sēžamvieta vai kāja? Šajā video Dr. Aleksandrs Mota atklāj, kā bieži aizmirsts muskulis var būt īstais vaininieks! Uzzini, kā pārbaudīt un uzlabot savu pašsajūtu ar vienkāršiem vingrinājumiem mājās. Skaties līdz galam, lai nepalaistu garām praktiskos padomus! Abonē mūsu kanālu un komentē, kas tev visvairāk noderēja! #veselība #vingrojumi #fizioterapija #mugurasSāpes #padomi 👉 Šis kanāls tika izveidots sadarbībā ar / @dralexandremota 0:00 - Ievads un video tēma 0:26 - Sāpes un to biežākie iemesli 0:59 - Jostas kvadrātveida muskulis un atstarotās sāpes 2:37 - Problēmu atpazīšana un risinājumi 2:50 - Muskulim raksturīgas sūdzības un paštests 5:28 - Pirmais vingrinājums – jutīga punkta spiešana 6:49 - Papildus vingrinājumi un stiepšanās 9:22 - Padomi, sliktu ieradumu korekcija, noslēgums
Kā izvairīties no muguras sāpju lēkmes – vien 2 minūtēs!
Как истощается женщина? Гематолог о дефиците железа и анемии
Atvieglo plecu sāpes bursīta un tendinīta gadījumā!
Nur 25 Gäste pro Tag: Heimlich im Reich des unbekannten Diktators
Tschüss, Deutschland – Polens Rückkehrer | Reportage
Найгірший маніяк в історії // Історія для дорослих
Viegli un atslābinoši: kā katru dienu atslogot mugurkaulu
PROBUDI ŠTITNU ŽLEZDU - AKTIVIRAJ MIŠIĆE / "Tiroidna Rezistencija"; Hipotireoza / dr Bojana Mandić
Krampfadern umkehrbar? 3 Bewegungen vor dem Schlafen, die deine Venenklappen entlasten
Niemand sagt dir DAS über ISCHIAS Schmerzen
Why You Shouldn't Buy Real Estate in Germany: A Breakdown
Atā, ceļgala sāpes!
บอกลาปวดไหล่จากถุงน้ำอักเสบและเอ็นอักเสบง่าย ๆ ด้วยวิธีนี้!
Your Legs Are Failing First — Here’s Why
A shocking find in stump in a cemetery
Kā ātri atbrīvoties no plecu sāpēm tikai 3 minūtēs!
Muguras sāpes un stīvums? 2 vienkārši vingrojumi, kas tiešām palīdz
Leevenda bursiidi ja tendiniidi põhjustatud õlavalu
ВНУТРИСУСТАВНЫЕ ИНЪЕКЦИИ | Блокада, PRP-терапия, Гиалуроновая кислота
