Cómo levantarse del suelo sin apoyos | Reto 9 de 12 de 2023

Como cada mes de este 2023, te propongo un reto. El de este mes: que te levantes del suelo sin apoyos. Primero valora con este test (   • Mide tu salud con un sencillo test | Reto ...  ) en qué punto está tu capacidad de levantarte del suelo sin apoyos y déjame en comentarios en qué punto estás. Si sientes que quieres mejorar y entrenar de manera guiada y segura para mejorar en esta habilidad, añade a tus entrenamientos esta secuencia. Si además quieres hacerlo de forma guiada y segura, en el Estudio de Pilates, dentro del programa Pilates en Casa, encontrarás un plan de entrenamiento que te ayudará a conseguirlo. Aquí puedes apuntarte: https://mariaplazacarrasco.com/ejerci... Además de este plan de entrenamiento creado para cumplir este objetivo, encontrarás muchas más clases grabadas de Pilates, Yoga, nutrición y un directo a la semana. _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://mariaplazacarrasco.com/sobre-mi/ #PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #Reto2023