Что будет, если пить слишком много воды?🤷‍♀️

Электролиты от Доктора Берга 👉 http://drberg.eu/produkciya/64-elektr... ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Что будет, если пить слишком много воды? А сколько пить воды в день правильно? Обезвоживание организма может развиться, если пить много воды и не получать электролиты, необходимые организму. Что такое электролиты? Как пить воду правильно? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - сколько пить воды; 0:50 - что такое гидратация; 3:01 - напитки, обезвоживающие организм; 7:25 - что нужно для гидратации клетки; 8:29 - как узнать, что пьете слишком много. Поговорим о воде и ее способности гидратировать наши клетки. Что такое гидратация? Вода попадает в клетку и выходит из нее по маленьким каналам с помощью электролитов. Электролиты – это минералы с электрическим зарядом. Разная концентрация электролитов внутри и снаружи клетки создает определенный поток, направленный внутрь нее или наружу. У правильно гидратированной клетки оптимальное соотношение электролитов внутри и снаружи и нормальное содержание воды. Дегидратация клетки – это дисбаланс электролитов и жидкости. Дегидратация – это не просто нехватка воды. У обезвоженной клетки дисбаланс электролитов и жидкости, а не только нехватка воды. Если пить слишком много воды, можно разбавить определенные электролиты, что приведет к обезвоживанию. Вода важна. Но для нормальной гидратации не менее важны электролиты. Если нет чувства жажды, не нужно заставлять себя пить много воды. Это может привести к падению уровня натрия и различным проблемам со здоровьем. Другие жидкости (кофе, чай, газированные напитки, фруктовые соки) могут истощать запасы электролитов и вызывать обезвоживание, так как обладают мочегонным эффектом. Алкоголь тоже обезвоживает. Спортивные напитки могут вызвать больший набор веса, чем газированные. Даже некоторые электролитные порошки содержат много сахара. Хороший принцип – пить, когда появляется жажда, и не заставлять себя пить слишком много. Иначе избыток воды разбавит электролиты. Также важно получать все электролиты и избегать вещей, которые могут истощить их запасы. Но если есть предрасположенность к образованию камней в почках, то ежедневно нужно выпивать не менее 2,5 литров жидкости с электролитами. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Drinking Water Is NOT the Best Way to Stay...   Опубликован 14 марта 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.medscape.com/viewarticle/... 2) https://sciencing.com/effect-salt-sug... РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #сколькоПитьВоды #вода #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета