Test de los 30 minutos
En este video, desarrollaremos la metodología del test de los 30 minutos como punto de partida para la construcción de series de carácter aeróbico. Vamos a explicar en forma sencilla el protocolo del mismo y daremos un ejemplo práctico y real. Posteriormente daremos construiremos series de ejemplo y los puntos a tener en cuenta al momento de su ejecución. NOTA: Con este material pretendemos dar respuesta a las muchas consultas que nos están haciendo por esta temática. Espero que les sea util y no duden en preguntar cualquier duda que se presente.
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