El Período de Base NO es Igual en Todos los Deportes (Atletismo, Ciclismo, Natación y Triatlón)

El 80/20 no es una estrategia que elegís — es la consecuencia lógica de respetar lo que cada período de entrenamiento tiene que hacer. El problema es que muchos triatletas aplican la estructura de un deporte a otro y terminan con programas "con la forma correcta pero sin el efecto correcto". En este video explicamos por qué el Período de Base funciona distinto en cada disciplina — y qué tiene que tener específicamente el tuyo. Lo que vas a aprender: → Por qué el atletismo limita volumen y requiere hill sprints (no como complemento — como necesidad estructural) → Qué cambia en ciclismo cuando tenés potenciómetro y qué no puede superar el 75% del FTP en zona 2 → Por qué la natación tiene tres dimensiones simultáneas que ningún otro deporte tiene → Cómo el triatlón maneja un único presupuesto de recuperación entre tres deportes y qué significa eso en la práctica El atleta que mantiene una base sólida y permanente empieza cada nuevo ciclo desde un piso más alto que el ciclo anterior. Esa ventaja compuesta es la que diferencia al atleta que mejora consistentemente del que reinicia siempre desde cero. --- 🔔 Suscribite para no perderte el próximo video 📩 ¿Querés coaching con datos reales? → ag-entrenamiento.com