STARKER CORE als FUSSBALLER - RUMPF richtig TRAINIEREN
In diesem Video spricht Sascha darüber wie du als Fußballer deinen Rumpf trainieren solltest. Dabei gibt er die wertvolle Tipps und sagt dir auch, was du lieber nicht trainieren solltest. 0:00 Intro 2:19 Wofür brauchst du deinen Core? 2:49 Vorteil eines starken Rumpfs 4:17 Welche Bewegungen solltest du trainieren? 4:39 Zwei Bewegungsrichtungen trainieren 7:53 Was du nicht trainieren solltest 8:52 Zusammenfassung 10:27 Outtakes ______________________________________ Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://sascha-john.com/private-berat... ______________________________________ Folge mir auch hier: Website: https://www.sascha-john.com/ Instagram: / saschajhn TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx Facebook: / sascha.john3 LinkedIn: / sascha-john-5b886b1aa ______________________________________ Feel to Perform - der Podcast Rund um das Thema Leistungsfähigkeit, mentale & körperliche Gesundheit sowie mehr: https://open.spotify.com/show/7qn9E81...
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