proteinpannkakor - så gör du!

Som utlovat så kommer här nu en video på mina Proteinpannkakor som jag ofta postar på instagram om. Perfekta till frukost eller till "pre workout meal". Innehållet i dessa är snarlikt, kokt eller micrat havregrynsgröt med protein shake. Jag tycker personligen att jag får i mig dessa enklare än om jag skulle äta kokt gröt som överstiger 100g okokt vikt. Recept : 120g havregryn 120g äggvita 1-2 dl kasin protein ( Vanilj smak) 1 tsk bakpulver 3-4 dl mandel mjölk Mixa stek 💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻 Ansök Här : https://iamashkan.com/ 👕Mina Kläder👖 Köp Här: https://www.gaspofficial.com/sv/klader Kod Ash15 för rabatt 🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎 ► Vassle isolate: https://adtr.co/GQJW2x ► EAA: https://adtr.co/cpe2zl ► Kreatin: https://adtr.co/iDsvRh ► PWO: https://adtr.co/bYkqvs ► ZMA: https://adtr.co/hyiaCZ ► Vitamin C: https://adtr.co/qGnilo ► Multi vitamin: https://adtr.co/exP0Y3 ► Gainer: https://adtr.co/QGvQOn ► Tyngre Oldschool T-shirt: https://tyngre.se/produkter/klader/ol... ► Mina Matlådor: https://www.macromeals.se/ ► CBD för återhämtning https://arktisnaturals.se/ Kod ASHKAN25 för rabatt DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ: 📸 INSTAGRAM :   / iamashkan   📱TikTok:   / ashkan.aghili   #pannkakor #proteinpannkakor #fitnessmatters