Hombro, Pecho y Tríceps | Rutina con Repeticiones Pesadas y Ligeras

Hola equipo, bienvenidos a esta rutina, dura solamente 34 min y trabajamos intenso nuestro tren superior. 🌸 Consigue Mi App: https://bit.ly/SofiaLariosApp ▸ Trabajamos: Hombro, pecho y tríceps ▸ Duración: 34 Min ▸ Equipo: Mancuernas ▸ Rutina: 30 seg trabajo /30 seg descanso Shoulder press Ligero Chest press Ligero Lateral raises Ligero Tricep kickbacks Ligero DB Fly Ligero Single DB Front raises Ligero Supinated chest press Ligero Front to lateral raises Ligero Tricep press Ligero Single DB Chest press Ligero Single DB Skull crushers Ligero Lateral to front raises Recuerda que puedes tomar descansos más largos si lo necesitas. ▸ Este Video: 1. Instrucciones: 00:00 - 00:29 2. Rutina: 00:30 - 33:08 3. Finisher: 33:09 - 34:10 4. Sugerencias: 34:11 - 34:54 ☆ CALENTAMIENTO:    • Calentamiento | Rutina Para Antes de las P...   ☆ COMPLEMENTA CON CARDIO:    • Cardio HIIT (alta intensidad)   ☆ CALENDARIO MENSUAL: https://bit.ly/calendariosofialarios ☆PLANES ANTERIORES: https://www.youtube.com/@SofiaLarios/... ☆ Comunidad de FB:   / sofialarioshoyseentrena   ☆Suscríbete: ☆ Instagram:   / sofialarios   ☆ Facebook:   / sofialariosofficial   DISCLAIMER Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo. #HomeWorkout #ejercicio #fitness #RutinasEnCasa #sofialarios #RutinaEnCasa #rutinas