TRAINING 4 MONATE NACH KREUZBAND + MENISKUS OP | Ich nehme euch mit!
Hier geht's zu meinem 6 monatigen Kreuzband Online Trainingsprogramm: https://stillger-academy.de/kreuzband... In dem heutigen Video kannst Du Dir einen Überblick verschaffen, welche Übungen nach 4 Monaten Post Op schon wieder möglich sind. Ich habe euch mit in eines meiner Trainings mitgenommen. Es läuft alles sehr gut bei mir und ich freue mich auf die nächsten Wochen! Solltest Du Dir unsicher sein, ob diese Übungen für Dich geeignet sind, wende Dich an Deinen Arzt oder Physiotherapeuten! Ich führe diese Videoreihe um Dir die Unsicherheiten/Angst vor und nach der Operation zu nehmen. Hast Du Fragen? Stell sie mir in den Kommentaren!
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Übungen nach Kreuzband OP
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FRAGEN - ANTWORTEN | KREUZBANDRISS + MENISKUSRISS - OP - REHA | Q&A | 3 MONATE NACH OP
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5 Übungen direkt nach Kreuzband-OP (Woche 1-2)
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6 MONATE NACH KREUZBANDRISS | ICH SPIELE WIEDER
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3 WOCHEN NACH KNIE OP | JETZT SCHON OHNE KRÜCKEN GEHEN?
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Übungen 3 Monate (12 Wochen) nach einer Kreuzband Operation
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MEIN TRAINING 4 WOCHEN NACH KREUZBAND + MENISKUS OP
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