Fobia społeczna. Dlaczego tak boisz się oceny innych?

Fobia społeczna bardzo rzadko polega tylko na „strachu przed ludźmi”. Znacznie częściej jest to strach przed własnymi wyobrażeniami na temat tego, co inni mogą o nas pomyśleć. W tym filmie mówię o: mechanizmach fobii społecznej, lęku przed oceną, napięciu w relacjach z ludźmi, nadmiernej samoświadomości, ciągłym analizowaniu siebie, i o tym, dlaczego kontakt z innymi potrafi być tak wyczerpujący psychicznie. To materiał o tym, jak człowiek zaczyna patrzeć na siebie oczami innych ludzi — i stopniowo traci swobodę, spontaniczność oraz poczucie bezpieczeństwa. Jeśli zmagasz się z: lękiem społecznym, stresem wśród ludzi, unikaniem kontaktów, overthinkingiem po rozmowach, albo ciągłym poczuciem bycia ocenianym, ten film może pomóc Ci lepiej zrozumieć, co dzieje się w Twojej głowie. #fobiaspołeczna #lękspołeczny #psychologia #lęk #overthinking #emocje #stres #zaburzenialękowe #samowiedza --------------------------- SPIS TREŚCI: 00:00 - 00:31 - Wprowadzenie 00:32 - 02:27 - Dlaczego znów o Fobii Społecznej 02:28 - 07:19 - Umiejętności psychospołeczne 07:20 - 09:00 - Wyjdź z siebie. 09:01 - 14:39 - Akceptacja, czyli słoń w pokoju 14:40 - 24:09 - Skąd się biorą ulepki? 24:10 - 34:19 - Co z tym dalej zrobić?