Yoga para aliviar tensiones - clase completa - 50 min - en español

Esta clase de yoga es ideal para aliviarte y liberarte de tensiones y rigidez en el area de espalda media - alta y en la pelvis. Nuestros tejidos conectivos son como una red que interconectan todo nuestro, cuando hay contracturas o tensiones en una zona afecta en general a toda la estructura, por eso es bueno variar siempre en las asanas que hacemos. En esta clase practicamos Malasana entre otras posciciones. Malasana nos demandará buena movilidad en pelvis, flexibilidad en tibias y tobillos y es un super estiramiento para toda la musculatura posterior en la espalda. Además que es altamente relajante. Espero disfruten esta clase y los ayude a estar más cómodos en sus propios cuerpos. Para hoy ocupamos un ladrillo y una toalla o cobija. Namaste! Yoga en español con Marinè para principiantes y todos los niveles. Suscríbete para que no te pierdas de nada:    / @yogaconmariné