Yoga Restaurativo - 55 min - Yoga con Mariné

Liberacion de los tejidos conectivos ( fascia ) Yoga Restaurativo. La importancia de mantener saludable la fascia va traer inmensos beneficios en articulaciones y músculos. La manera para liberar es crear presión sobre los tejidos, masajearlos, respirar desde el diafragma para masajear internamente órganos y masajear la musculatura intercostal principal auxiliar en la respiración eficiente. Hay una zona muy importante las plantas y empeines en los pies. Hoy vamos a darles un buen mantenimiento a esta zona que es la base que nos sostiene y quien define la cualidad del resto de las cadenas musculares. Espero esta rutina te traiga beneficios y hábitos que puedas practicar por tu propia cuenta. Con amor, Mariné Yoga con Mariné en español. Suscríbete para que no te pierdas de nada:    / @yogaconmariné