𝐁𝐎𝐍𝐈𝐀𝐓𝐄𝐋𝐋𝐀 🍫 𝐋𝐚 #𝐍𝐮𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐁𝐨𝐧𝐢𝐚𝐭𝐨/𝐂𝐚𝐦𝐨𝐭𝐞 - Cremosa, Lista en 5 Minutos,4 ingredientes !!

¿Te imaginas una Nutella saludable, sin azúcar añadido, con solo 3 ingredientes y una textura increíblemente cremosa? Hoy te enseño a preparar esta deliciosa "Boniatella" 😉, una crema de chocolate elaborada con boniato (camote), cacao puro y mantequilla de almendra. Es una alternativa mucho más saludable a las cremas comerciales, perfecta para desayunos, meriendas o cuando aparece el antojo de algo dulce. Además, aprenderás un pequeño truco para conseguir que el almidón del boniato se vuelva más resistente y tenga un menor impacto glucémico. 💡 Ideal para acompañar con: 🥖 Pan keto 🥨 Crackers saludables 🍎 Frutos rojos 🥞 Tortitas sin harinas 🥄 O simplemente a cucharadas 😋 🔥 ¿Quieres apoyarnos y entrar en el canal exclusivo de WhatsApp de Ponteketo? La MEMBRESÍA del canal cuesta menos de 1 euro al mes (@20 MXN) y puedes darla de baja cuando quieras. Así apoyas al canal y al equipo detrás de las cámaras🔥 📌 INGREDIENTES 🍠 350 g de boniato (camote) cocinado 🥜 50 g de mantequilla de almendra (o de cacahuete) 🍫 40 g de cacao puro sin azúcar 💧 1-2 cucharadas de agua o leche vegetal (opcional) 🍃 Endulzante al gusto (opcional): estevia, alulosa, fruta del monje o eritritol Los valores nutricionales aproximados serían: Por 100 g Cantidad 🔥 Calorías ≈ 143 kcal 🥩 Proteínas ≈ 3,9 g 🥑 Grasas ≈ 7,7 g 🌾 Carbohidratos totales ≈ 15,0 g 🌿 Fibra ≈ 4,1 g ✅ Carbohidratos netos ≈ 10,9 g (la fibra se debe restar de los carbos totales 15-4,1=10,9) El envase que veis en el vídeo contiene como unas 10 raciones de 44g, por lo tanto, tiene poco más de 3,5g de carbohidratos por ración ¡ TIENDAS KETO ESPECIALIZADAS ! (Compras en KETO línea) EN MÉXICO Delya (Mecado Libre / Cancún) - https://meli.la/26qeaxM EN ESPAÑA 💫Productos seleccionados por Ponteketo en Amazon España: https://www.amazon.es/shop/mariaenbar... EN EUROPA/EEUU 💸 Podéis comprar la alulosa aquí (iHerb envía a España): https://ponteketo.short.gy/alulosa 💸 Aquí tenéis una selección de productos Keto premium de UK: https://ponteketo.short.gy/iherb-keto 🌐Comunidad en FaceBook:   / ponteketodieta   SEO nutella saludable, boniatella, crema de chocolate saludable, nutella casera, nutella sin azúcar, receta keto, boniato keto, camote saludable, cacao puro, mantequilla de almendra, crema de cacao saludable, postre saludable, snack saludable, recetas antiinflamatorias, alimentación saludable, recetas fáciles, recetas fitness, chocolate saludable, crema para untar saludable, recetas sin azúcar. ☝🏼 ÍNDICE 00:00 - 🍽️ Presentación de la receta 00:20 - 🥔 Ingredientes necesarios 00:48 - 🔥 Cómo cocinar el boniato 01:34 - ✂️ Pelar y preparar el boniato 02:18 - 🧠 Truco del almidón resistente 03:08 - 🥜 Añadir la mantequilla de almendra 03:58 - 🍫 Incorporar el cacao puro 05:12 - 🍯 Ajustar el dulzor al gusto 06:10 - ✨ Textura final de la Boniatella 06:35 - 🍞 Ideas para servirla 06:52 - 😋 Degustación y resultado final 07:55 - ❤️ Despedida y llamada a la acción 🔥 HASHTAGS #Boniatella #NutellaSaludable #NutellaCasera #CremaDeChocolate #ChocolateSaludable #Boniato #Camote #SinAzúcar #SinHarinas #Keto #LowCarb #RecetasKeto #RecetasSaludables #PostresSaludables #SnackSaludable #CacaoPuro #AlimentaciónSaludable #VidaSaludable #HealthyRecipes #SugarFree #ComidaReal #RealFood #Antiinflamatorio #AirFryerRecipes #CocinaSaludable #MealPrep #RecetasFáciles #HealthyFood #HealthyLifestyle #YouTubeRecipes ⚖️ Notas legales 🚷 Todos los derechos de imagen personal están reservados. Todas las personas mencionadas son únicamente con fines ilustrativos, las referencias a sus publicaciones no constituyen reproducción y, en caso de ser necesario, se ha solicitado su autorización. Los productos y marcas mencionadas pertenecen a sus respectivos dueños y se utilizan con fines informativos e ilustrativos. 🚷 Estos vídeos solo tienen fines informativos y divulgativos de conceptos en pública discusión. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este tipo de vídeos, que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. La autora no tiene ningún tipo de responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este vídeo representativo de la controversia popular sobre las prácticas de la nutrición, medicina o cualquier otra metodología de intervención biológica, ya que cualquier responsabilidad recae individualmente en las personas que interpretan esta y otras informaciones de múltiples fuentes para forjar su propia opinión e iniciativa.