رحلة ليال صالح مع متلازمة تكيس المبايض

تعاني العديد من النساء من تكيسات المبايض حيث تؤثر وبشكل كبير على امور عدة منها؛ تقلبات في المزاج، صعوبة في نزول الوزن، صعوبة في الحمل، تعب جسدي، حب الشباب، التهابات جسدية، وغيرها من الاعراض المحتملة. نناقش في هذه الحلقة هذا الموضوع مع ليال صالح والتي تعاني من متلازمة تكيس المبايض والتي اكتشفت ذلك حينما بلغت الثالثة عشر من عمرها وكيف تمكنت من ادارة هذه الاعراض بل والتخلص من بعضها. محاور الحلقة 0:00 مقدمة 2:30 تكيسات المبايض وفروقها 4:30 تشخيص تكيسات المبايض 7:10 رحلة العلاج 15:45 أعراض تكيس المبايض ومقاومة الانسولين 16:45 التخلص من الوزن الزائد 22:07 مكملات الغذائية و فيتامين د 25:44 المتابعة مع الأطباء 29:00 المكملات الغذائية 31:38 yoga & meditation 34:36 therapy 39:17 توظيف تمارين المقاومة 47:39 صناعة وتغيير نظام الحياة 51:34 sugar cravings 56:00 الاستمرار والمواصلة 1:00:10 نصيحة أخيرة