السيطرة على مشاكل الهرمونية من خلال التغذية و المكملات الغذائية | مع د.خولة فؤاد

هناك نسبة كبيرة من النساء ممن يعانون من المشاكل الهرمونية أحدها ما يسمى بتكيسات المبايض. وهناك نسبة كبيرة ممن يعانون من أمراض مزمنة كالسكري وكم يعرض الصحة الى الخطر كالسمنة. كما أن تعدد الطرق للتغلب على بعضها وادارة البعض الآخر مثل إبر تنزيل الوزن أصبح من الأمور الشائعة في يومنا هذا. ماهي الطرق التي يجب إستخدامها لتجنب أو للتغلب أو لإدارة هذه الأمور؟ وما هي الأساسيات التي يجب العمل عليها ومتى نتمكن من إستخدام أمور مستحدثة مثل إبر تنزيل الوزن؟ وما هي المكملات التي لها القابلية في تحسين جودة الحياة لمن يعاني من هذه الأمراض والمشاكل؟ أسئلة تجيب عليها الدكتورة خولة في هذه الحلقة وتصيف إليها معلومات مهمة. محاور الحلقة 0:00 مقدمة 0:47 ماهي التكيسات، أسبابها، أنواعها وعلاجها؟ 8:52 الأكل الصحيح 13:00 التحكم بالرغبة الشديدة للسكريات 19:05 المكملات الغذائية 24:00 النوم والتوتر 29:30 فوائد تمارين المقاومة 39:13 ارتفاع هرمون الحليب، أسبابه وأعراضه 45:00 علامات الخطر للجوء إلى الطبيب ‬ 47:17 أبر تنزيل الوزن 52:05 سلبيات وأعراض أبر تنزيل الوزن 57:40 السكري والسمنة 1:04:06 أنسب وقت للرياضة   / dr.khawla.ali