PILATES - Focus abdos vers le roll-over avec cercle magique

Hello, je suis Guillemette professeure certifiée de Pilates, Yoga et Barre fitness, je vous partage ma passion à travers mes vidéos en ligne. 🟡Dans cette séance focus sur la sangle abdominale on va travailler le Roll-over donc d'amener les jambes derrière la tête (t'inquiète pas les pieds on pas besoin de toucher le sol). Au début de la vidéo je te donne 2-3 instructions pour faire la séance. Le cercle peut-être optionnel ou remplacer par un ballon. ➡️Retrouve tous mes cours sur mon studio en ligne : https://www.studioguillemette.com/ ⭐️7 JOURS D'ESSAI GRATUIT, sans engagement pour découvrir tous mes programmes et plus de 200 vidéos. Merci de liker cette vidéo et de me laisser un commentaire si tu veux me soutenir, merci! Guillemette 👇 Inscris-toi à ma chaine Youtube: / @guillemetteyoga_pilates Rejoins-moi sur les réseaux: ► Instagram:   / guillemette_pilates.yoga   #pilates #abdos #fitness