PILATES JAMBES & FESSIERS 30 MIN 🔥 Tonifier le Bas du Corps | Tous Niveaux

Séance de Pilates jambes et fessiers pour tonifier le bas du corps en douceur. Ce Pilates bas du corps utilise uniquement un bloc de yoga (ou un livre) pour renforcer les fessiers, les cuisses et améliorer la stabilité du bassin. 💛 Accessible à tous les niveaux. Dans cette séance de Pilates tu vas travailler : • Les fessiers profonds • Les cuisses • Le gainage et la stabilité du bassin Je suis Guillemette, professeure certifiée de Pilates, Yoga et Barre Fitness, et je partage des séances de Pilates efficaces, accessibles et respectueuses du corps. ➡️ Retrouve tous mes cours sur mon studio en ligne : https://www.studioguillemette.com/ ⭐ 7 JOURS D'ESSAI GRATUIT sans engagement pour découvrir plus de 200 vidéos complètes. Si cette séance t’a plu, pense à liker la vidéo et à me laisser un commentaire 💛 👇 Abonne-toi à la chaîne pour plus de Pilates    / @guillemetteyoga_pilates   Rejoins-moi sur Instagram :   / guillemette_pilates.yoga   #Pilates #PilatesFessiers #PilatesJambes #PilatesMaison #Fitness #Renforcement #BasDuCorps