【都市伝説崩壊】膝を前に出しても大丈夫！スクワットの本当の常識を教えます！【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田

吉原潔先生が院長を務める『アレックス脊椎クリニック」 https://ar-ex.jp/spine 書籍 『ドクターズスクワット　医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』 https://www.ascom-inc.jp/books/detail... 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://line.me/R/ti/p/%40189ekkko 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、 ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■EAA/WPIを超えた！BAZOOKA WPHはこちらから！ https://bazooka-store.com/ ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■お仕事の依頼はこちらから [email protected] ご視聴いただきありがとうございます！ 今回は「スクワットはつま先より前に膝が出てもOK」について話しました。 スクワットは膝を前に出してはいけないのではないのです。 座った状態からまっすぐ立つように、重心はミッドフット、股関節主導のスクワットが正しいやり方です。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 今日のテーマ「スクワットはつま先より前に膝が出てもOK」について 00:36 スクワットは「つま先よりも膝が前に出てはいけない？」 01:49 シシースクワットは思い切り膝が出ている！ 02:50 スクワットでは膝がどれぐらい前に出ても良いのか？ 04:53 スクワットで大事なポイントは「重心」 06:57 ドクターズスクワットで元気な中高年に！ 07:51 エンディング ------------------------------ 💪バズーカ岡田のプロフィール💪 日本体育大学　教授 ウィンゲート大学　客員研究員（イスラエル） 博士（体育科学） 理学療法士 日本オリンピック委員会科学サポート部門員 2023年　WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会　プロマスターズボディビル優勝 2023年　WNBFイスラエルボディビル選手権大会　総合優勝（プロカード取得） 2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞 2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝 2012〜2021年　柔道全日本男子チーム体力強化部門長 ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど #筋トレ #スクワット #バズーカ岡田