شانه یخ زده؛ علائم، ریشه‌یابی و درمان با حرکات اصلاحی در منزل

شانه یخ زده یا کپسولیت چسبنده عارضه دردناکیه که حرکت شانه شما رو بعد از مدتی محدود میکنه. اسامی مختلفی ممکنه برای این وضعیت به گوشتون خورده باشه که معروفترینشون همین شانه یخ زده یا شانه منجمد هست. این وضعیت معمولا زمانی رخ میده که بافت قدرتمند اطراف مفصل شانه سفت، ضخیم و خشک میشند. در این ویدیو ما درباره علائم، ریشه های شانه یخ زده و بهترین حرکات اصلاحی برای درمان این درد رو معرفی کردیم. ====== اگر کسی رو میشناسید که با این عارضه درگیر هست حتما این ویدیو رو براشون بفرستید، توضیحات ابتدایی ویدیو کمک خیلی زیادی بهشون خواهد کرد. ====== توجه داشته باشید که محتوای ویدیوهای ما به صورت عمومی تهیه میشه و توصیه می‌کنیم به خودتون تجویزش نکنید؛ پیشنهاد ما اینه که برای ارزیابی دقیق و ارائه بهترین راه حل به ما یا هر متخصصی که باهاش راحت‌ترید مراجعه کنید. برای تعیین وقت، دریافت برنامه، و یا اطلاع از شرایط دوره‌های خصوصی ما روی واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۷۹۴۸۸۵ پیام بگذارید یا روی لینک زیر کلیک کنید: https://yun.ir/gotowhatsapp در ضمن در صورتی که هنوز مطمئن نشدید که بهترین گزینه برای شما چیه می‌تونید برای مشاوره یا انتخاب بهترین راهکار همینجا برامون کامنت بگذارید، سعی می‌کنیم در اولین فرصت پاسختون رو بدیم ---------- لینک مستقیم عضویت رایگان در کانال ما: https://yun.ir/tiktaksubscribe ویدیوها و نکات روزانه در کانال اینستاگرام ما:   / tiktakfix   ======= 00:00 - مقدمه 00:42 - ریشه شانه یخ زده کجاست؟ 02:04 - علائم شانه یخ زده 03:28 - تمرینات اصلاحی شانه یخ زده 12:36 - توصیه های مهم پایانی ======= #frozenshoulder