[약한 마음을 진짜 강하게 만드는 좋은 심리 습관] 유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books

《유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관》 가타다 도모야 지음│전경아 옮김│비즈니스북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 00:00 북리뷰 03:08 본문 시작(배경음악 없음) 38:45 본문 같은 내용 (배경음악 있음) 이 책은 무료도서협찬을 받았는데요. 영상을 보시고 간단한 소감을 댓글로 남겨주시는 10분을 추첨하여 무료 증정해 드리겠습니다. 당첨자는 커뮤니티 공지와 댓글로 알려드리겠습니다. 우리는 사소한 일에 상처받고 마음 졸이는 자신을 '유리멘탈'이라고 합니다. 중요한 일도 아닌데 지나치게 불안해하고, 다른 사람이 의미 없이 하는 말에도 일일이 신경을 쓰고, 항상 사람들에게 미움받을까 봐 걱정하는 등, 자신이 유리멘탈이기 때문에 강한 마음으로 살 수 없다고 여기며 불안해합니다. 그러나 저자는 마음이 원래 약한 사람은 없으며 누구나 살면서 한 번쯤은 유리멘탈이 된다고 말합니다. 넘어지면 무릎이 깨지듯이 안 좋은 일이 생기면 멘탈도 깨지는 게 당연합니다. 그렇기에 멘탈이 깨지지 않도록 하는 것보다 깨진 멘탈을 다시 잘 붙이는 것이 더 중요하다는 것입니다. 그러기 위해서는 우선 상처받고 마음이 흔들린다는 사실을 부정하지 않고 있는 그대로 받아들여야 합니다. 이 책에서는 저자가 스스로 약한 멘탈을 이겨내고 효과를 본 좋은 심리 습관 49가지를 알려주고 있는데요. 우선 자연스러운 감정을 외면하지 않고 약한 마음을 인정하는 것입니다. 그리고 열등감과 콤플렉스에 대처하는 법, 외로울 때 가장 먼저 해야 하는 일, 푸념과 불평불만을 멈추는 마법의 말, 진짜 강한 마음을 만드는 기술 등, 마음이 약한 사람도 부담 없이 시도해볼 수 있는 좋은 습관들을 하나씩 실천하다 보면 마음의 평온함을 되찾을 수 있을 것입니다. #좋은심리습관#유리멘탈#책읽어주는여자#오디오북 ※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.