Kuinka korjata lättäjalkaa harjoittamalla lonkkia? - perjantain liikevälipala

Tämän perjantain liikevälipalassa tarkastellaan lonkkanivelten sekä jalkaterien välistä yhteistyötä. Kävellessä kehon eri nivelissä tapahtuu monenlaista liikettä. Vaikka kävelyn liike näyttää sivusta katsoen menevän vain eteen ja taakse, todellisuudessa liikettä tapahtuu niiden lisäksi myös kiertojen ja taivutusten muodossa. Miksi tämä on tärkeää? Siksi, että esimerkiksi jalkaterän toimiva pronaatio ja supinaatio ovat riippuvaisia lonkkanivelen kierroista. Mikäli lonkkanivelen liikkuvuus on heikentynyt, jalkaterä ei pysty toimimaan kunnolla. Sama on totta myös toisin päin. Heikentynyt jalkaterän ja nilkan liikkuvuus, joka on seurausta esimerkiksi perinteisten kenkien käytöstä, vaikuttaa negatiivisesti myös lonkkien toimintaan. Mikäli sinulla on esimerkiksi lättäjalkaa tai ylipronaatiota, tältä videolta voit löytää vastauksia ja ratkaisuja tilanteen korjaamiseksi.