Jalkaterät liikkuvammiksi käsillä - perjantain liikevälipala

Tammikuun viimeisen perjantain liikevälipalassa käytetään käsiä tuottamaan jalkaterään lisää liikkuvuutta ja joustoa. Matti esittelee muutaman yksinkertaisen mobilisaation, jotka voi tehdä joko tuolilla tai lattialla istuen. Jalkaterä vaatii toimiakseen hyvää liikkuvuutta. Siitä kertoo jo se, että jalkaterässä on 26 liikkuvaa osaa (luuta), jotka liikkuvat suhteessa toisiinsa 33 eri kulmassa (nivelessä). Niissä tapahtuva liike on suhteessa hyvin pientä verrattuna muihin suurempiin yksittäisiin niveliin, mutta kehon toiminnan kannalta - etenkin kävellessä - niiden kyky liikkua on hyvin tärkeää. Perinteisissä kengissä jalkaterä ei pääse liikkumaan kunnolla, jonka seurauksena se kangistuu ja heikkenee. Mikäli haluat saada jalkateriesi toimintaa kehitettyä parempaan suuntaan on kenkien vaihto jäykistä ja puristavista yksi osa sitä projektia. Paljasjalkakengät ovat siihen oivallinen vaihtoehto ja apuväline. Jos koit harjoituksen hyväksi, niin tykkää tästä videosta ja laita Kipukaupan kanava seurantaan! Voit myös seurata meitä muualla sosiaalisessa mediassa alla olevista linkeistä:   / kipukauppa     / kipukauppa   http://www.kipukauppa.com