歩ける身体は「膝」では支えません｜馬歩で作る強い構造

歩ける身体は、膝だけでは支えられません。 立ち仕事が多い方や、歩くと疲れやすい方は、この動画がお役に立つかもしれません。 馬歩では「膝を張る」という表現がありますが、この言葉だけが独り歩きすると、膝だけを外へ向けてしまい、身体の構造が崩れてしまうことがあります。 今回のテーマは、 股関節から作る構造です。 武術では「円襠（えんとう）」という要訣があります。 これは力任せに踏ん張るのではなく、身体全体で支えられるフレームを作る考え方です。 トンネルは大きな山を支えても潰れません。 身体も同じように、構造が整うことで無理なく支えられるようになります。 この動画では、 ・膝を張る本当の意味 ・股関節から身体を支える考え方 ・円襠（えんとう）のイメージ ・歩ける身体につながる土台 について解説しています。 馬歩は筋力を鍛えるためだけの練習ではありません。 歩ける身体の土台を育てる練習です。 ⸻ 最後に 馬歩で一番難しいと感じることは何ですか？「膝」「股関節」「重心」「呼吸」など、ぜひコメントで教えてください。 ⸻ ▼関連動画 ・馬歩 第一弾（構造の基本）　   • 馬歩を理解すると、弓歩・虚歩はもっと安定します   ・スワイショウ 第一弾　   • スワイショウは、腕で振りません｜足裏・股関節・重心をつなぐ#太極拳   ・スワイショウ 第二弾　   • スワイショウは何のためにやるのか｜型につながる身体の使い方   ⸻ #歩ける身体 #馬歩 #太極拳 #健康 #姿勢改善