家政婦マコのポリ袋で一気に３品朝ごはん！【家政婦マコさん、ポリ袋レシピ、簡単レシピ、時短レシピ】

◆今回のレシピ・・・鍋ひとつで朝ごはん 材料（2人分） ①アスパラしょうゆソテー Aアスパラ 4本（ハサミで3等分に切る） Aしょうゆ 小さじ1/2 Aオリーブオイル 小さじ1/2 ②和風オムレツ Bたまご 3個 B粉チーズ 大さじ1 Bめんつゆ2倍濃縮 小さじ1 B牛乳 大さじ3 ③和風ケチャップチキン Cとりもも肉唐揚げ用 200g Cケチャップ 大さじ2 Cしょうゆ 小さじ1 C片栗粉 小さじ１/2 （ケンタローさん宅になかったので動画では片栗粉は入れていません） 作り方 ①A、B、Cをそれぞれポリ袋に入れてよく混ぜる。 ②ポリ袋の空気を出来るだけ抜いて上部をしっかりしばり、沸騰したお湯に入れてAを5分、Bを10分、Cを15分ほど加熱して出来上がり。 ※A、Bは好みで加熱時間を調節してOK。 ※ポリ袋が鍋底に触れると溶けて破れる場合があるので、鍋に耐熱皿をしいてからポリ袋を入れる。 ☆ポリ袋レシピ本（伝説の家政婦mako 魔法のポリ袋レシピ） https://www.amazon.co.jp/dp/484709660... ポリ袋レシピと沸騰ワード１０！の番組内で作ったレシピ（ポリ袋でないものも含む）が載っています。 ☆ポリ袋レシピ本（予約の取れない家政婦マコのポリ袋でつくりおき）https://www.amazon.co.jp/dp/484709742... 新作ポリ袋レシピとヒルナンデス！の番組内で作ったポリ袋レシピが載っています。こちらはレシピ全レシピポリ袋レシピです！ □映像制作していただいたワクワクケンタローさんのチャンネル↓    / @wakuwakukentaro