Así Puedes Vivir 120 Años Sin Enfermar, Si Haces Esto no vas a Envejecer | Dr Vicente Mera

En este episodio del podcast hablamos con el Dr. Vicente Mera, médico y referente en medicina de la longevidad y antienvejecimiento, sobre cómo vivir más años con mejor salud y calidad de vida. Vicente explica por qué la medicina tradicional suele actuar cuando ya es tarde y defiende la importancia de prevenir antes que curar, anticipándose a la enfermedad a través del conocimiento y los hábitos. Durante la conversación abordamos temas como estrés, alimentación, ejercicio, suplementos, genética, salud mental y propósito de vida, además de errores comunes al buscar longevidad y consejos prácticos para empezar a cuidarse hoy y no pagar las consecuencias mañana. Un episodio imprescindible para entender cómo funciona realmente el envejecimiento y qué puedes hacer para vivir mejor durante más tiempo. Disfrutad del podcast 00:00 Intro 01:30 ¿Quien es Vicente Mera? 03:48 Trayectoria médica y enfoque en longevidad y antienvejecimiento 06:51 Medicina de la Longevidad 09:38 La medicina tradicional llega tarde 13:04 Prevenir antes que curar 16:32 Hábitos que más envejecen a las personas 20:57 El impacto del estrés crónico en el envejecimiento 24:41 Alimentación y longevidad 28:36 Los suplementos 32:44 Ejercicio en el antienvejecimiento 37:12 Analíticas y biomarcadores 41:33 La genética no lo es todo 46:28 Casos reales de pacientes 50:51 El mayor error al buscar longevidad 55:40 Vivir más vs vivir mejor Calidad de vida como objetivo real 1:00:07 Por dónde empezar si quieres cuidarte de verdad 1:03:44 Qué haría distinto si empezara hoy 1:08:02 La importancia del propósito y la salud mental 1:12:28 Relación entre emociones, hábitos y enfermedad 1:16:06 Qué ve en común en pacientes que envejecen mejor 1:20:22 Consejos finales para personas jóvenes 1:24:10 Qué mensaje le gustaría que la gente recordara 1:27:20 Reflexión final sobre longevidad y responsabilidad personal 1:29:20 Cierre del episodio Dr. Vicente Mera: Youtube:   / drvicentemera   Consulta: https://drmera.com No Limit Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpW... Instagram:   / nolimitpodcast_   Tik Tok:   / nolimitpodcast_   Conoce a Marc Valencia Youtube:    / @marcvalencia_   Instagram:   / marcvalencia_