Experto #1 en sueño: las causas reales del insomnio y cómo solucionarlo | Eduard Estivill

Dormir mal no solo te cansa… te está envejeciendo 😴⚠️ La mayoría cree que el problema es el insomnio. La realidad es que estamos descansando mal sin darnos cuenta. En este episodio, el experto #1 en sueño, Eduard Estivill, explica por qué tu descanso no está funcionando como debería… y qué necesitas cambiar para realmente recuperar tu energía 🔋 No es cuestión de dormir más. Es cuestión de cómo estás viviendo, cómo estás cerrando tu día y los hábitos que repites todos los días. Si sientes que te levantas cansado, que tu energía no es la misma o que algo no está bien con tu descanso… este episodio te va a abrir los ojos 👀 Aquí no hay trucos ni soluciones rápidas. Hay principios claros para volver a dormir bien de verdad. Si este episodio te aportó valor, apóyanos para que llegue a más personas 🙌 👍 Dale like al video 💬 Cuéntanos en los comentarios qué biotipo crees que eres 🔔 Suscríbete al canal y activa la campana para no perderte las próximas conversaciones de crecimiento Y si conoces a alguien que quiere entender mejor a las personas, su cuerpo y sus comportamientos, compártele este episodio. Puede cambiar la forma en que se ve a sí mismo y a los demás. Sígueme también en mis redes para más contenido de crecimiento personal, liderazgo y emprendimiento 🚀 📸 Instagram   / pablochalakani   🎥 YouTube – Foro de Crecimiento    / @pablochalakani   🎙 Spotify – Foro de Crecimiento https://open.spotify.com/show/pabloch... 📱 TikTok   / pablochalakani   Nos vemos en el próximo episodio del Foro de Crecimiento 💙 Donde exploramos ideas, experiencias y herramientas para crecer como personas, líderes y emprendedores.