ビジネスパーソンのための睡眠hack【睡眠編03】

【PR：SOXAI（ソクサイ）】 ▼今週のトピック 土日の寝だめが逆効果なワケ / 朝型？夜型？タイプで変わる睡眠準備 / 日中の疲労感が激変！抑えておきたい「睡眠休養感」とは / 意外と侮れない出張の健康リスク 【スポンサー：株式会社SOXAI（ソクサイ）】 SOXAIは、"テクノロジーで世界中の人々のQoL向上に貢献"をミッションに掲げ、国内シェアNo.1のスマートリング、「SOXAI RING」を開発している日本発のヘルスケア企業です。SOXAI RINGは、指につけるだけで、睡眠の質・ストレス・活動量などのバイタルデータを24時間精密にモニタリング。日本睡眠学会が認めた評価基準を参考に開発された、測定アルゴリズムに基づく睡眠スコアリングによってあなたの睡眠を採点します。アプリを通じて日常の体調変化を可視化することで、便利に楽しく体調を管理することができる最先端の健康管理アイテムです。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://soxai.co.jp/?utm_source=spoti... ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠... ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠... ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠