Séance #6 : Révisions techniques saut en longueur

Salut à tous, C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos). Pas ou peu de montage, livré presque "brut". Sixième séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme : échauffement avec éducatifs sur herbe et contre grillage : mouvement de rotation des bras et des jambes pour le saut en ciseau / double ciseau en continuité avec le travail de la semaine dernière. Exercice de ciseau au sable Exercice de ramené au sable Saut sur élan très réduit : enchainement ciseau ramené depuis les deux jambes. (tout n'a pas été filmé). Pensez à vous abonner ! Le blog est dispo depuis : https://www.longjump-academy.com/ Un Tipeee est aussi en place pour toute contrib ;-) : https://fr.tipeee.com/saut-en-longueu... La boutique est en place aussi si vous voulez obtenir le Tee-shirt : https://www.longjump-academy.com/bout... Enfin : la page Facebook :   / longjumpacademy   pour ne rien manquer de l'actu saut en longueur. A venir : des surprises :-)