Yoga in Piedi Senza Mani - Per Tutti i Livelli - senza tappetino - 10 Min

Benvenuti/e! Per questa pratica in piedi non serve nemmeno il tappetino! Attiva e allunga il corpo in soli 10 minuti, ovunque ti trovi. Per quando abbiamo poco tempo ma vogliamo comunque dedicare alcuni minuti al nostro benessere fisico e mentale. La pratica è adatta a tutti, anche ai principianti, e si può fare ovunque ci troviamo. Ci manteniamo in piedi, quindi non serve nessun tipo di accessorio, nemmeno il tappetino, e include chi ha magari dolori o problemi ai polsi e non può eseguire posizioni in quadrupedia. È una pratica con esercizi semplici al ritmo del respiro, per muoverci sciogliendo il corpo e rilassando la mente. Vogliamo sgranchirci un po’, rilasciare la tensione e la rigidità muscolare. Questi esercizi consistono in una sequenza di movimenti adatti a tutti i livelli ed è perfetta da fare la mattina, la sera o per una breve pausa durante la giornata. Se vi piace questo video, iscrivetevi al mio canale per non perdere i prossimi! Lasciate un commento per farmi sapere come vi siete trovati e condividete il video con i vostri amici! Per ulteriori video di yoga e stretching, visitate il mio canale Fiorire Yoga. Instagram: @fiorire_yoga (   / fiorire_yoga   ) Grazie per aver guardato e buona pratica! Namasté 🙏 P.S. Se si hanno dolori o problemi specifici, è necessario consultare un medico e svolgere esercizi solo sotto la supervisione di un esperto. ♫ Canzone: Handpan Improvisation Meditation Music | Royalty Free Music promoted by ➤CopyrightFreeMusicToCreate. Video Link:    • Handpan Improvisation Meditation Music | R...